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少年拳教案（精选13篇）

时间：2024-05-04 22:27:56 投稿人：kaka003

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少年拳教案

篇1：小学体育武术少年拳教案

小学体育武术少年拳教案

一、本课的设计思路。

本节课贯彻“健康第一，以人为本”的思想。以武术为主教材，传承我国优秀文化遗产和民族体育，对少年儿童进行爱国主义和武德教育。学习武术的基本组合动作，初步体会武术的特点，增强协调性、灵活性和柔韧性。培养学生认真刻苦的学习态度和吃苦耐劳的意志品质。本节课以教师为主导，先由教师示范少年拳（第一套）基本动作，学生进行练习，再引导学生自主交流自己从电视、生活中了解到的武术动作，并与伙伴进行武术操动作延伸，激发学生的创作欲望，培养学生的创新精神。培养学生的合作学习能力，让学生在自主、合作学习中体验学习武术的乐趣。最后，集体练习组合动作，有利于培养学生团结精神，让他们在共同发展进步的同时，最终达到完成学习任务的目的。

二、教材分析。

1、教学内容：少年拳（第一套）单元教学计划中的`第一节课。

2、教材分析：本课教材是根据新课程标准水平三大目标设置的武术模块内容。本单元在学生初步了解和掌握一些武术基本功的基础上学习动作组合，教会学生锻炼身体的方法，让学生懂得更多的锻炼技能。

3、学生基本情况分析：本班男、女生对武术动作的理解和表现能力存在一定的差异，所以在分组自主练习的时候，男、女混合分组进行，达到相互促进的目的。

4、教学重难点：

重点：弄清动作运动线路和动作的衔接。

难点：动作准确，有力、有神。

三、教法。

创设情景、示范教学、合作互动、激励性评价等手段来诱导学生积极练习。

四、教学流程。

课前准备→ 激趣导课 → 基本功热身→ 学习动作→ 游戏玩乐→ 调节身心

(一) 课前准备：通过观看《武术套路》的录像片断，激发学生学习兴趣。

(二) 激趣导课：教师介绍：武术是北京奥运会的表演项目之一;武术有望成为奥运会的正式比赛项目。介绍武打明星成龙、李连杰等点燃学生参与热情，激发学生的学习兴趣。

(三)基本功热身：学生在教师的带领下一起做热身运动，达到肌体动员及预防运动损伤的目的。

(四) 自主练习、创编动作：分组让学生练习教师示范的武术动作，引导学生在练习中结合平时对武术的所见所闻延伸创编动作，鼓励学生大胆创新。培养学生自主学习的能力。

(五) 调节身心：在完成本节课的学习目标之后，师生随着悠扬的音乐翩翩起舞，在和谐的气氛中放松和调节身心。最后教师进行总结，引导学生学会评价武术动作的质量，提高学生的审美能力。

篇2：体育与健康《少年拳1》教案

体育与健康《少年拳1》教案

体育与健康《少年拳1》教案单位：肃宁二实小教师：靳素春班级：四年级学生：40人教学内容 1、少年拳1（1―4） 2、游戏:两人三足跑教学目标 1、通过学习让学生对武术产生兴趣，体验中国传统文化，培养民族自尊心、自豪感和崇尚武德的精神。 2、学习少年拳1（1―4），通过学习使80%的学生能够初步掌握少年拳1的动作套路。 3、在活动中充分展示自我，培养学生和谐的人际关系，竞争意识和良好的`体育道德。教学重点规范、协调、连贯地完成学习内容。教学难点手、眼、身、步法的协调配合。教学过程课的内容教师指导学生活动组织队形及要求时间开始部分 1、体委整队，报告人数 2、师生问好。 3导入新课。 4、检查服装。 5、安排见习生。 1、师生问好。 2、宣布课的内容及目标。 1、指定地点集合。 2、体委整队，师生问好 × × × × × × × × × × × × × × × × ▲ 要求：快、静、齐精神饱满 3 准备部分 1、慢跑 2、游戏：石头、剪刀、布 1、教师讲解慢跑的方法并引导学生练习。 2、教师巡视练习情况。 3、教师设疑。 4、教师示范。 5、巡回观察，指导。 6、请学生示范，师生共同评价。 1、在慢跑中听口令做出相应的动作。 2、在慢跑中进行跳步冲拳和推掌。 3、石头、剪刀、布，赢方可向对方“劈掌”一次，对方做“架挡”动作。 4、劈掌、架挡练习。 5、展示自己的动作，交流学习体会。四列横队要求： 1、注意力集中，反映速度快。 2、动作到位。 8 基本部分 1、学习少年拳1（1-4）式预备：直立抱拳 1、震脚架打 2、蹬踢架打 3、垫步弹踢 4、马步横打 2、游戏：两人三足跑 1、学习少年拳1（1―4） 2、教师示范。 3、提醒学生注意要点。 4、教师讲解示范，学生跟做。 5、出示口决。 6、学生自主练习。 1、让学生自主尝试。 2、教师指导。 3、组织小组比赛。 1、学习少年拳1（1―4） 2、看教师示范，随教师模仿。 3、跟教师学习动作。 4、分小组练习、交流，归纳动作要点。 5、跟教师集体练习。 6、分小组自主练习。 7、小组或个人展示。 8、再次集体练习，体验成功的乐趣。 1、开动脑筋尝试向前走。 2、学生展示。 3、小组接力赛。组织：四列横队体操队形 × × × × × × × × × × × × × × × × ▲ 要求： 1、认真练习，积极参与。 2、开动脑筋，乐于展示自我。组织：分四组练习要求： 1、合作、鼓励。 2、注意安全。 16 9 结束部分 1、放松活动 2、课堂评价 1、在音乐伴奏下教师领做。 2、评价本课的学习情况。 3、课后延伸：想想三人四足该怎么走呢？ 1、学生在笑声中放松身心。 2、学生相互评价。 3、整理器材师生再见。 × × × × × × × × × × × × × × × × ▲ 要求：放松身心。 4 预计效果练习密度33%―40%平均心率105―115次/分场地器材录音机绑腿带

篇3：学少年拳作文

最近我们上体育课，大部分都在少年拳，可是，少年拳看起来简单，但学起来却很难，

俞老师是分两部分来教我们的一部分，第一部分我们已经练得很熟练了，第二部分却很难，先是“马步横打”再在这个基础上加上“弓步疗掌”这个动作比较好做，但是后来，要单脚跳，还要重复好多动作，我本来手脚协调性不好，和动作就更学不好了，到后来老师还要一个个的考验，我心里发虚，结果我就被留了下来，后来俞老师就大发慈悲，语重心长的教育我们，说：“其实只要好好听，认真看，就不难学，以后我还要考你们，所以你们要认真听，

小学生作文大全

”

学少年拳虽然很难，但是，我相信，只要上课好好听，就会学好的。

篇4：学少年拳作文

学少年拳作文

如果觉得很不错，欢迎点评和分享～感谢你的阅读与支持！

最近我们上体育课，大部分都在少年拳，可是，少年拳看起来简单，但学起来却很难。

俞老师是分两部分来教我们的一部分，第一部分我们已经练得很熟练了，第二部分却很难，先是“马步横打”再在这个基础上加上“弓步疗掌”这个动作比较好做，但是后来，要单脚跳，还要重复好多动作，我本来手脚协调性不好，和动作就更学不好了，到后来老师还要一个个的考验，我心里发虚，结果我就被留了下来，后来俞老师就大发慈悲，语重心长的.教育我们，说：“其实只要好好听，认真看，就不难学，以后我还要考你们，所以你们要认真听。”

学少年拳虽然很难，但是，我相信，只要上课好好听，就会学好的。

篇5：《少年拳第一套》说课稿

《少年拳第一套》说课稿

一、说教材

本课时根据小学体育新课程标准结合五年级学生年龄段的特点设计了课题为《少年拳第一套》，本课总共有两个主要环节，基本功和套路。教材对教师的要求比较高，对本堂课的场地布置的要求也不高，要求基本功扎实和套路连贯。

根据《新课程标准》的精神，结合自主、合作等学习方式以及五年级学生的身心特点，为了更好的体现以人为本的理念，我设计了一下的教学目标：

知道武术动作弓步、虚步、马步、冲拳几个名称的意思，能主动向他人展示所学动作。

掌握基本的步法，保持正确的身体姿势。

培养学生敢于表现自己，增强自信心。

能在老师指导下与同伴的帮助下，努力改进动作。

二、说教法和学法

采用合理的教法学法其目的都是为了学生更好的学习，更好的理解教材、达到预期的教学目标，在本课中，作为教师我主要运用了如下的教学方法：

1、教师讲解少年拳的动作要领。

2、教师做完整和分解的少年拳动作。

3、教师指挥先整体练习和学生分组练习。

4、教师纠错，个别指导。

5、找学生表演动作。

作为学生应该完成如下的学法：

1、认真观察，明确要求及方法。

2、认真模仿练习。

3、分组练习。

三、说教学顺序

本课时我设计了四个教学程序。

开始部分：开始部分非常的简单，首先师生问好，教师组织学生立正、稍息等课堂常规，然后组织学生进行武术动作弓步、虚步、马步、冲拳的动作练习，目的只在于带领学生融入体育课这个意境，而进行的一些最简单的活动。

准备部分：准备部分是基本部分的前奏，为了更好的提高学生的积极性和士气，我组织学生们进行基本功练习，目的是让学生做充分的准备防止在接下来的体育活动中拉伤等等，学生们也非常投入。

基本部分：这一部分是本节课的重中之重，要完成本课时的`两个主要教学内容，第一个环节是套路动作的分解，我首先面向学生做动作的示范，要求每个学生认真观察，然后向同学们详细讲解刚才动作的每个细节。学生模仿练习，要求学生自然、放松，发挥出自己的水平，进行两到三次的练习，并请学生谈谈自己的感受以及如何能够做到动作到位，组织学生交流经验。接下来进入本课的基本套路连贯性，分组练习，个别差生可以自己找好的学生当师傅。教师巡回指导。

结束部分：这一部分之本课的结尾，首先学生集合，教师带领学生进行一个放松练习，然后向全体学生总结本课，师生再见。

篇6：体育课《少年拳》教学心得体会

体育课《少年拳》教学心得体会

20xx年9月27日上午，在xx镇校多功能厅我上了参加工作以后的第一堂亮相课：六年级室内体育课《少年拳》。由于天气原因，原本应该在室外进行的体育实践课，改在室内进行。

先简单回顾一下本堂课的基本流程：基本的课堂常规，然后是体育游戏，接下来就是本堂课的核心内容少年拳的教学，最后是放松活动以及课堂小节。

接下来针对性地进行自我总结：由于缺乏上公开课的经验，在上课铃声响起，但是听课老师没有到场的情况下就进行了课堂常规，导致导致从后来听课教师给的宝贵意见中就出现了“缺少安排见习生”这点，这是今后需要引以为戒的一点。

在体育游戏这个环节，产生了“观众生”，使一半同学没有充分利用起这段时间，在今后的'教学中，应考虑到“观众生”的产生，适当安排活动，增强教学效率。由于体育游戏用到很多器材，在游戏的过程中不了避免地产生了器材倒地、远离原来位置的情况，在这一点上没有利用好处于“闲暇”的同学，利用学生裁判能帮助我更好地管理课堂秩序。不过由于游戏的趣味性，并且具有一定的挑战性等因素的存在，整个游戏过程的课堂氛围还是相当不错的！

在课堂的核心内容少年拳的教学上，由于采用的是广播操式的队形，因此在管理上不存在太大问题，不过由于室内空间的限制，还是有部分学生之间的间距太小，在一定程度上影响了教学效果。由于武术动作不像广播操动作有标准的动令术语，因此学生能否理解动作的过程，将直接影响学生对于武术动作的练习。因此反复强调、简单易懂的术语有助于学生掌握。尤其需要强化学生对于定型动作的印象。在整合整套少年拳的过程中，还是发现了部分学生跟不上大家的节奏，还不是很整齐，需要多加练习。本来打算配上音乐，可能会激起学生更高层次的情绪反应，故打算在教授第二套少年拳的时候，实施此想法。

在课后小结上，肯定了同学们的学习成果，适当总结了出现的小问题，强化了“蹬踢”跟“弹踢”的区别，使学生有更加清晰的概念认识。整堂课下来，中间有过渡，结束有放松；课堂有小结，过程很完整；教师蛮轻松，学生很愉悦。及时总结能够帮助我发现自身存在的不足，在今后的教学中慢慢改进，希望能多多得到各位老师的提点与帮助。

篇7：体育课《少年拳》评课稿

体育课《少年拳》评课稿

张老师的这堂课是少年拳第一套教学，整堂课的教学过程，中间有过渡，结束有放松；课堂有小结，过程很完整；教师蛮轻松，学生很愉悦。

从课堂中可以看出：张老师很好地掌握了体育课的设计和教学，教学内容的组织科学、多样，有延续性和连贯性，课堂组织有序，与学生已经比较融洽。教师本人体育专业知识和技能非常好。少年拳教学过程：慢跑、准备操、整套练习、游戏比赛、放松运动等环节安排科学合理，符合运动规律，也很受学生喜欢。教师引导步骤清晰，准备运动和放松运动的针对性很强也很到位。张老师在最后课堂的总结：对少年拳的动作对比分析，纠正了一些动作，如“蹬踢”与“弹踢”的.区别等，提升了这套拳法的整体感，进一步加深了学生的理解。

观课过程中，个人也有一些觉得可以商榷之处，提出来探讨：

1、少年拳两个动作之间的连贯程度需要适当统一。大家的节奏整体性略有欠缺。

2、少年拳的每个招式，学生印象最深的是某招使完后的定格动作，从而使得招式转换在学生眼里仅仅是两个定格动作之间的转变而已，不能把拳法的过程做到位，包括力度、幅度、美感等各方面可能比较忽略。

3、体育课与其他在固定教室上的课不同，在空旷的操场上，教师必须关注每一位学生，确保每一位学生都在教师课堂教育的范围之内，对各班特殊体质的学生要心中有数，合理安排他们的活动。科学合理安排每节体育课的运动量，严格遵循运动量曲线规律设计准备运动、主体运动、整理放松等环节。而本节课的峰值运动量显然偏低。作为武术教学的室外体育课，场地设施良好，该教学内容如能配上《中国功夫》等一些武术的音乐做背景的话会更有气势和韵味（媒体使用和教学资源的选择整合）。结合教学内容渗透中华传统文化教育、爱国主义思想教育进行德育的点缀，这样对于学生的习得就显得更多了。

篇8：五步拳教案1

五步拳教案1

五步拳教案1 教学内容五步拳人数 48 场地地下室教学目标 1、培养学生学习武术的兴趣，能认真、积极地参与武术锻炼。 2、使学生初步了解三种手型和五步拳前三个动作，加强身体素质。 3、发展身体的协调性与柔韧性，激发对中华传统武术的认同感，弘扬武术精神。课的部分时间重点：难点：次数强度教学内容组织教法准备部分 2’ 8’ 一、开始部分课堂常规 1）体委整队，报告人数。 2）检查服装。 3）师生问好。 4）宣布本课内容，安排见习生。二、准备部分定位徒手操（4w8） 1）头部运动 2）扩胸运动 3）振臂运动 4）弓步压腿 5）仆步压腿 6）活动各关节组织：* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 要求：快、静、齐组织：两列横队成体操队形教法：教师示范，学生跟做要求：动作准确，活动充分 4x8 小开始部分结束部分 10’ 15’ ’3 三、基本部分（一）复习武术基本功 1.手型 ①拳：四指并拢卷握，拇指紧扣食指和中指的第二指节。各部位名称：拳心、拳眼、拳背、拳面、拳轮要求：拳握紧，拳面平，直腕易犯错误：拳面不平、屈腕。纠正方法：讲解拳的攻防作用。教法提示：先示范与讲解拳的'规格、要求，再采用手型变换练习②掌：四指并拢伸直，拇指弯曲紧扣于虎口处要点：掌心开展、竖指。易犯错误：松指、掌背外凸。纠正方法：讲解掌的攻防作用。教法提示：同拳。 ③勾：五指第一指节捏握在一起，曲腕。易犯错误：松指，腕没有扣紧。纠正方法：讲解勾手的攻防作用。教法提示：同拳。 2.步型 ①弓步：要点：前腿弓，后退绷；挺胸、塌腰、沉髋；前脚同后脚成一条线。 ②马步：易犯错误：脚尖外撇、两脚距离过于大或小、弯腰屈膝。（二）学习五步拳前1--3动拗弓步冲拳―弹腿冲拳―马步架打预备姿势：并步抱拳，挺胸塌腰，目视左方。拗弓步冲拳：左脚向左迈出一步，成弓步；同时左手向左平搂并收回腰间抱拳，右拳向前冲拳成平拳。目视前方。弹踢（腿）冲拳：重心前移，右腿向前弹踢；同时左拳由腰间向前冲拳成平拳，右拳收回腰间。眼视前方。马步架打：右脚落地向左转体90o，两腿下蹲成马步；同时左拳变掌，屈臂上架，右拳由腰间向右冲拳成平拳。头部右转，目视右前方四、结束部分 1、整理运动（1）上肢-躯干-下肢（2）按摩放松 2、本课小结 3、布置课后练习4、宣布下课组织：两列横队成体操队形 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 教法： 1.教师领做，学生跟教师做2―3次。 2.学生在教师的口令下练习，教师及时纠错。 3.学生练习，教师点评，指出优缺点 4.学生按口令集体练习要求：注意力集中，认真听课 6--8 组织：讲解、动作示范时成两列横队 ▲ * * * * * * * * * * * * * * * * 教法： 1.先示范后讲解与边讲解边示范相结合 2.慢动作模仿学习3.进行慢动作练习，教师在前面带做 4.按动作要求，教师带做，学生进行完整练习5.学生分组自我练习，教师巡回指导并及时纠错 6. 在口令下学生集体练习练习队形： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 要求： 1、按要求认真完成 2、放松充分，发扬互助精神 6―8 中强

篇9：武术少年拳第一套教学设计

一、教学指导思想：

尝试创新武术教学方式、方法，在激发学生兴趣、营造快乐和谐氛围的基础上，通过自制器材“多功能身体练习器材架”和引进、融合跆拳道为主要学习辅助手段，力争突破武术传统式教学那种枯燥、乏味、硬性输入的方法，以提高课堂学习效率和有效发展学生的体能为出发点，使每一位学生都能积极主动参与学习全过程。课堂教学中，坚持以教师为主导，学生为主体，尊重个体差异，合理开发人力资源与器材资源，注重创新意识以及智力与非智力因素的培养，树立学生自信心，让学生体验运动的快乐，为终身体育打好基础。

二、教材分析：

武术少年拳既有着重上肢手型的练习，又有着重下肢步型的练习，而且要求全身各部分的协调配合及重心相对稳定才能达到效果，因此，学练武术动作有利于促进学生身心及内脏全面发展。该教材技术结构和动作要领对于五年级学生而言比较简单，还是比较容易掌握的。但武术教材趣味性较差且运动负荷量较小，需采取有效措施和增加辅助教材进行弥补，以增强学习、练身的实效性。

本单元共3个课次完成，本课为第1次课。

三、学情分析：

本课教学对象为小学五年级学生。五年级学生已经具备了独立思考、判断、概括等能力，在体能、身体素质、基本运动能力和体育的基本技术、技能等方面已具备了一定基础，因此，学生具备了学习武术的基本条件。但长时间重复练习易造成枯燥无味的感觉、导致学习兴趣下降，影响学习质量。所以，创设良好的条件和环境、在辅助器材帮助下、增加双人对抗练习环节，让学生把动体与动脑很好地结合起来，给学生提供再认识所学知识、以及创造性应用所学动作的机会，是本课解决问题的关键。

四、教学目标：

根据五年级学生的体育能力现状，针对教材特点以及学生的生理、心理特点，制定了以下三个教学目标：

（1）、认知目标：初步了解简单的武术知识，培养学生对武术的爱好。

（2）、技能目标：学生基本掌握少年拳第一套前四节的动作要领。

（3）、情感目标：发展学生的创造力和表现力，在体育活动中培养学生热爱中华传统武术文化意识。

五、教学方法：

在引用、融合跆拳道部分相关动作和有效运用自制器材架为主要辅助教学条件下，采用启发引导、演示观察、自主合作、交流评价等方法，注重学法指导，激发学生的求知欲，拓宽学生的.思维空间（课前曾多次利用学校多媒体环境、组织学生观看电影“少林寺”练功房武僧练武以及武打片中苦练基本功片段，尤其是觉远的师傅在练功房对觉远说的几句话，对学生触动很大，对学生建立正确的学习动机和明确学习目的给了很大帮助）。加强学法指导，积极有效的促进学生主动学习。满足学生求知、求乐、求成功的欲望，达到愉悦身心、发展能力的目的。同时，注重发挥学生体育骨干的作用，培养学生的主体意识、实践意识、合作意识和探究意识。

六、教学过程:

1、课堂常规 1分钟

2、自编搏击操 4分钟

学生在动感时尚的节拍里跟随老师共做搏击操，既活动了身体，又激发了学习武术情感，为本课学习新知，奠定基础。

3、武术专门性、基本功练习 3分钟

强化学生的武术基本功、基本动作（每课必练），同时达到热身目的。摆腿时引入了跆拳道的一些练习动作，起到兴趣引导作用。

4、学习少年拳第一套1-4节动作 16分钟

预备式①震脚架打②蹬踢架打③垫步弹踢④马步横打

难点：手、眼、身法、步的协调一致。

具体教学步骤如下：

（1）模仿、双人对抗、小组练习。

（2）教师巡回指导、帮助学生改进动作。

（3）学生之间相互鼓励、纠错。

（4）集体演示。

学生练习时，教师巡回指导，结合学生示范、进行学生自评和互评，教师对示范的学生表扬鼓励并进一步改进动作。

6、身体素质练习

学生分四队八组利用“器材架”进行身体素质练习。

练习内容：（1）双人转身跑

（2）蛇形跑

（3）侧跨障碍跑

（4）各种方式障碍跑

7、结束部分

（1）随音乐做放松运动

（2）本课小结

（3）布置课后练习

（4）回收器材，宣布下课。

练习密度：35％―40％

运动负荷：最高150次/分左右

平均120次/分左右

七、本课特色：

1、注重课前学习情感激发，巧妙的运用了榜样的引领作用，调动了学生学习积极性。

2、课中引进、融合跆拳道相关动作和有效的利用自制器材为学习新知服务，突破了传统式教学模式，学习效率高。

3、场地紧凑，器材使用率高。学习兴趣浓厚、参与热情高、氛围好。

篇10：武术少年拳第一套教学设计

武术少年拳第一套教学设计

少年拳是中学武术教材中的长拳基础套路。全套往返两段,共12个动作。武术少年拳第一套教学设计，我们来看看下文。

一、教学指导思想：

二、教材分析：

本单元共3个课次完成，本课为第1次课。

三、学情分析：

本课教学对象为小学五年级学生。五年级学生已经具备了独立思考、判断、概括等能力，在体能、身体素质、基本运动能力和体育的基本技术、技能等方面已具备了一定基础，因此，学生具备了学习武术的基本条件。但长时间重复练习易造成枯燥无味的感觉、导致学习兴趣下降，影响学习质量。所以，创设良好的'条件和环境、在辅助器材帮助下、增加双人对抗练习环节，让学生把动体与动脑很好地结合起来，给学生提供再认识所学知识、以及创造性应用所学动作的机会，是本课解决问题的关键。

四、教学目标：

根据五年级学生的体育能力现状，针对教材特点以及学生的生理、心理特点，制定了以下三个教学目标：

（1）、认知目标：初步了解简单的武术知识，培养学生对武术的爱好。

（2）、技能目标：学生基本掌握少年拳第一套前四节的动作要领。

（3）、情感目标：发展学生的创造力和表现力，在体育活动中培养学生热爱中华传统武术文化意识。

五、教学方法：

在引用、融合跆拳道部分相关动作和有效运用自制器材架为主要辅助教学条件下，采用启发引导、演示观察、自主合作、交流评价等方法，注重学法指导，激发学生的求知欲，拓宽学生的思维空间（课前曾多次利用学校多媒体环境、组织学生观看电影“少林寺”练功房武僧练武以及武打片中苦练基本功片段，尤其是觉远的师傅在练功房对觉远说的几句话，对学生触动很大，对学生建立正确的学习动机和明确学习目的给了很大帮助）。加强学法指导，积极有效的促进学生主动学习。满足学生求知、求乐、求成功的欲望，达到愉悦身心、发展能力的目的。同时，注重发挥学生体育骨干的作用，培养学生的主体意识、实践意识、合作意识和探究意识。

六、教学过程

1、课堂常规 1分钟

2、自编搏击操 4分钟

学生在动感时尚的节拍里跟随老师共做搏击操，既活动了身体，又激发了学习武术情感，为本课学习新知，奠定基础。

3、武术专门性、基本功练习 3分钟

强化学生的武术基本功、基本动作（每课必练），同时达到热身目的。摆腿时引入了跆拳道的一些练习动作，起到兴趣引导作用。

4、学习少年拳第一套1-4节动作 16分钟

预备式 ①震脚架打②蹬踢架打③垫步弹踢④马步横打

难点：手、眼、身法、步的协调一致。

具体教学步骤如下：

（1）模仿、双人对抗、小组练习。

（2）教师巡回指导、帮助学生改进动作。

（3）学生之间相互鼓励、纠错。

（4）集体演示。

学生练习时，教师巡回指导，结合学生示范、进行学生自评和互评，教师对示范的学生表扬鼓励并进一步改进动作。

6、身体素质练习 13分钟

学生分四队八组利用“器材架”进行身体素质练习。

练习内容：（1）双人转身跑

（2）蛇形跑

（3）侧跨障碍跑

（4）各种方式障碍跑

7、结束部分 3分钟

（1）随音乐做放松运动

（2）本课小结

（3）布置课后练习

（4）回收器材，宣布下课。

练习密度：35％―40％

运动负荷：最高150次/分左右

平均120次/分左右

七、本课特色：

1、注重课前学习情感激发，巧妙的运用了榜样的引领作用，调动了学生学习积极性。

2、课中引进、融合跆拳道相关动作和有效的利用自制器材为学习新知服务，突破了传统式教学模式，学习效率高。

3、场地紧凑，器材使用率高。学习兴趣浓厚、参与热情高、氛围好。

篇11：中国功夫拳中班音乐教案

中国功夫拳中班音乐教案

【活动目标】

1、感知“功夫拳”三段音乐不同的风格、理解音乐特征。

2、根据不同音乐风格和图谱模仿、创编动物功夫拳。

3、愿意积极参与表演功夫拳。

4、对音乐活动感兴趣，在唱唱玩玩中感到快乐。

5、感受音乐的欢快热烈的情绪。

【活动准备】

白板课件。

【活动过程】

一、借助课件初步感知音乐，激发兴趣。

师：看过《功夫熊猫》这部电影吗?。有这么一段音乐，和功夫熊猫这部电影有关，一起来听一听。

师：听了刚才这段音乐，你觉得哪些动物来了?

二、分段欣赏音乐，看秘笈学打虎拳、蛇拳，大胆创编功夫熊猫拳。

1、学打虎拳。

(1)初步感知音乐。

(2)自由尝试打虎拳。

(3)看功夫秘笈，学打虎拳。

(4)听音乐看秘笈打虎拳。

2、学打蛇拳。

(1)跟音乐自由学蛇游动。师：第二个出场的会是谁呢?

(2)看功夫秘笈，学打蛇拳。

(3)听音乐打蛇拳。

3、大胆创编动作，学打功夫熊猫拳。

(1)听音乐创编熊猫拳。师：最后出场的是谁呀?

(2)幼儿创编动作，教师用白板记录秘笈图。

师：熊猫想请你们帮它设计一套秘笈，你们愿意接受这个挑战吗?

(3)跟着音乐打熊猫拳。

三、完整表演《功夫拳》。

1、播放音乐，完整表演《功夫拳》。

师：现在这三套功夫秘笈我们都会了，我们跟着音乐完整的来打拳吧，注意听清音乐哦。

2、有表情地完整表演《功夫拳》。

教学反思：

通过丰富多彩的教学手段，结合音乐本身的要素，让幼儿感受到不同的音乐形象，每个人都有自己的方式学习音乐、享受音乐，音乐是情感的艺术，只有通过音乐的情感体验，才能达到音乐教育“以美感人、以美育人”的目的。幼儿的`演唱效果很好。在实践过程中，培养了幼儿的审美能力和创造能力。通过成功的音乐活动，会提升孩子们对音乐活动的兴趣，也能提升一些能力较为弱的孩子对音乐活动的自信心。

篇12：五步拳教案徐莘莘

五步拳教案（徐莘莘）

五步拳教案第二课时年级五年级人数 56人日期 -11-16 执教徐莘莘班级二班组班形式男女混合周次 12 课次 3-2 内容主题 1、五步拳套路复习2、纠正转身提膝穿掌、虚步挑掌 3、套路演练重点提膝以及虚步的动作规格、以及套路运行时眼法与动作的配合难点套路演练的连贯性及武术动作的劲力学习目标 1、通过五步拳套路的练习，提高学生灵敏及力量素质。 2、创设自主与合作的学练的氛围，深入掌握与领悟五步拳动作的技术要领。 3、体验成功的乐趣，培养自信的优良品质，增添学生新的才艺技能。 4、培养学生互帮互助、积极进取的合作精神和良好的人际关系。课序时间教学内容运动负荷教与学的活动组织与队形次数时间强度准备部分基本部分结束部分 2 5 6 8 8 6 5 一、课堂常规： 1、集合、整队 2、师生问好 3、宣布课的内容和目标要求 4、安排见习生二、准备活动 1、准备操 1）头部运动 2）扩胸运动 3）体转运动 4）膝关节运动 5）手腕/脚踝运动 2、柔软性 1）弓步压腿 2）仆步压腿三、五步拳套路练习1、马步推掌 2、弓步冲拳 3、弹腿冲拳 4、马步架掌 5、转身盖掌 6、歇步冲拳 7、虚步挑掌四、转身提膝穿掌： 1、提膝的时候膝关节与腰部保持水平。 2、提膝提好时，脚尖朝下，脚面绷直。 3、上肢动作：动作运行时右手穿过左手心（手背靠手背），动作定型时，右手掌心朝上，左手掌心朝下。 4、眼神要跟着主运行手（右手朝上，意味着视线随着右手滑动）。五、虚步挑掌： 1、虚步做稳时，身体重心在左脚，右脚脚尖虚点。 2、左手运行的'路径，要沿着左耳侧向下打弧线，变成勾停止于微高于肩关节部位。 3、右手运行的路径，要沿着右大腿向上挑掌。 4、上身躯干中正，不得前倾后仰。六、套路演练五、结束部分 1、集合整队 2、放松：同伴相互抖手 3、总结本节课内容 4、师生再见 4x8拍 4x8拍 2 2 2 2 1 3 2 4 4 4 0 到 5 无小小中小小中无教： 1、向学生问好 2、学本课内容与目标 3、安全教育学： 1、向教师敬礼 2、明确本课内容和目标教： 1、讲解热身方法 2、参与热身练习3、安全教育学： 1、明确练习方法，在教师的引领下完成关节、肌肉拉伸练习教： 1、教师讲解和示范，启发学生积极思考 2、讲解练习方法与要求 ⑴动作要规格 ⑵眼神要跟上肢体动作，达到手到眼到 ⑶动作要有劲力，冲拳力达拳面 3、强调保护与帮助方法 4、巡视指导 5、集中讲解纠错学： 1、通过观察教师示范动作，了解正确动作要领。 2、积极思考，控制好身体的协调能力 3、同伴间相互纠正、相互鼓励教： 1、讲解师范动作 2、引导、提示学生进行练习，提示动作名称要领，强化保护与帮助方法 3、引导学生分组练习，教师巡视指导纠错 4、激励学生展现动作的规范度学： 1、明确各种动作要领 ⑴提膝时，膝关节保持水平。 ⑵脚尖绷直，明确手心方向。 ⑶脚尖绷直。 2、选拔小老师，体验动作要领，共同提高动作质量教： 1、讲解师范动作 2、上下肢分开练习⑴先练习虚步，让学生寻找身体重心的感觉。 ⑵手上动作与脚上动作的配合练习。 3、引导、提示学生进行练习。学： 1、明确各种动作要领。 2、跟紧教师节奏教： 1、不同的方向练习2、注意动作方向及动作规格学： 1、明确教师指令 2、会辨别方向教： 1、教师带领做放松练习2、布置课外练习学： 1、听口令跟教师一起放松 2、明确课外练习3、归还器材队形： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x △ 图一要求：快、静、齐精神饱满、认真听讲队形： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x △ 图二要求： 1、注意力集中 2、听口令做动作，动作充分拉伸 3、避免受伤队形： x x x x x x x x x x x x x x x x x x △ x x x x x x x x x x x x x x x x x x 图三要求： 1、认真复习、积极思考 2、注意力集中、互相帮助 3、注意安全队形：图四（同图三）要求： 1、学生动作正确、规范、连贯 2、注意力集中队形：图五（同图三）要求： 1、注意力集中，学会思考。 2、听清老师动作要领，用心模仿。队形： x x x △ x x x 图六要求：注意力集中，用心思考练习。队形： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x △ 图五要求： 1、放松充分、身心放松场地器材武术室安全保障课前检查布置场地、器材课中强调保护与帮助方法，提高自我保护意识预计练习密度强度全课内容主题中 50―55 45-50% 课后小结今天主要是套路复习，为下节的测试做铺垫工

篇13：怎样划大拳的教案

怎样划大拳的教案

1、教学目标：

兰州小伙划大拳，正式如虹，什么办事，座一哈，赶场子，过生日，聚会，结婚，有撒事了暖一哈，那都是避免不了的要在酒场子上扎个手的。

2、名词解释：

划拳又叫豁拳、拳、猜拳、拇战，即饮酒时两人同时伸出手指并各说一个数，谁说的数目跟双方所伸手指的总数相符，谁就算赢，输的人喝酒。此乃我国古传至今仍时尚流行的饮酒游戏，它增添酒兴，烘托喜庆。

3、教学效果：

喊拳要有气势，架口要正尼。(我的观点：气势压倒一切！)

4、案例分析：

大拳说是国粹那一点都不夸张，具体由来无从考证。但走过大江南北，风声雨声猜拳声，那是声声入耳啊。婚丧嫁娶过寿满月朋友聚会烂酒们叫板，在兰州什么场子少得了划拳呢?更有好家们苦心钻研，什么点七拳，三九拳，四七拳，二八拳，不胜枚举。

“打关”“打擂台”“卸车”，拔旗，形式多样，“卖酒”“挑到”、“砸康子”这是酒场子上常见的赖酒形式。

5、教学重点：

需要注意的是，兰州人划拳五和零是不要的，还有就是雁滩的不要十，也就是说不可以喊五和零，只能选择喊一二三四六七八九十这几个数字。出拳喊数都有讲究，切不可任意妄为。

(1)“零”的出法：

出零时须将手掌紧握成拳状，相当于石头剪刀布里的石头。喊零时不叫零，也不喊没有，而喊“保”。兰州人划拳五和零是不要的，就是所谓的不要“五保户”。

(2)“一”的出法：

出一根手指时必须是出大拇指，就是所谓的“拳拳不离大拇指”，而喊一时有一心敬你；一个，一星敬，点冒员，点子元；点棒点棒等等。可任意发挥。

(3)“二”的出法：

出两根手指时通常是大拇指和中指。切记不可出大拇指和食指，因为这个手势是非常不礼貌的(后果相当的严重)，此乃大忌，切记切记。喊二时有哥俩好；两好两好，在好上啊，弟兄两个好啊；二喜好；好了就好啊等等。

(4)“三”的出法：

出三根手指时是大拇指食指和中指。喊三时有三星高照；三套元，套元三，三朵朵；还是个三；三又来了等等。

(5)“四”的出法：

出四时是把食指拳起，出其余四指。喊四则有四季财；四季大发；四季红，红四季，四面红旗飘啊，飘过来了飘过起了，等等。

(6)“五”的出法

出五自然是将手掌摊开即可。喊五就有著名的“五魁首”了，在影视剧里经常可以看到。当然在兰州我们是不要五的，可以忽略。

(7)其他口令叫法

喊六，就是六连儿，六子连，高升拳，高高升，高里高升，在高升

喊七有七巧梅；七巧；七个，麻巧，老巧，桥上站；桥洞里看等等。

喊八有著名的`八匹马；叭的一声；八仙到了；八大拉毡，等等。

喊九有九长富贵；九快；九是个好酒，九快财，快到了，等等。

喊十有满十满十；十在是好啊；满堂，沙十满田，全家好啊

以上介绍的是标准的手势，但就是有人出拳不按常理，比如出三时出大拇指中指小拇指等等。这叫“花拳”。通常是不容许的。

6、教学难点：

喊拳时有清浑之分，喊1234阿拉伯数字叫清拳，又叫“一字清”。而喊的比较花哨，就像我前面举例说明的叫浑拳。通常状况下一般都划的是浑拳。

两人第一次划拳，为了表示尊重，通常要带个好再正式开始划。(例：都出一根拇指，都喊哥俩好啊，然后再开始)或者带两个好，甚至带四个好(哥俩好你好我好全家好)，当然还有不要比脸组劲的带十八个好的。

出拳时要手心向上，比较礼貌，不要手背向上有些比较较真的哥们是会挑理的。出拳和喊拳一定要同步，先喊后出或先出后喊都被视为赖拳，最为人所不齿。出拳要干脆利索，手指尽可能伸直

7、教学总结

话说回来，喝酒划拳是能尽兴但还是要少喝呢，不是说的好，酒是粮食的精华吗，越喝越年轻吗，好拳不好酒嘛！

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